こんにちは。
コンフィアンサ Staffです！
今回の記事では、
- ・仕事が続かない
- ・働くのが怖い
- ・何から整えればいいか分からない
そんな方に向けて、「職業準備性とは？働くための5つの土台のチェックリスト」について分かりやすく解説します。
仕事が続かない、働くことに悩んでいる方は、一度、ご自身と照らし合わせてお仕事での悩み解決のヒントにしてみてください。
【職業準備性】ってどうゆう意味？
職業準備性とは、お仕事を無理せずに長く続けていくための「土台の力」を指す言葉です。
5つの要素を積み上げてピラミッドにしたもので、下位の要素ほど重要度が高いです。
このピラミッド型の図を職業準備性ピラミッドとも呼んでいます。
【職業準備性】なんで、下ほど重要？
高齢・障害・求職者雇用支援機構では、以下の様に説明されています。
できているものが増えれば増えるほど、働く土台がしっかりしてくるので
安定した職業生活につながりやすくなると思われます。引用元：高齢・障害・求職者雇用支援機構
この説明を箇条書きにすると…
職業準備性が高い（自身のピラミッドが安定）状態
働く土台がしっかりしている。
↓
仕事をすること自体の負荷が小さい。
↓
仕事を続けていける。
職業準備性が低い（自身のピラミッドが不安定な）状態
働く土台がもろい・不安定
↓
仕事をすること自体の負荷が大きくなる。
↓
働く意欲が落ち、仕事が続かない。
さらにイメージ図にすると、
ピラミッドの下位が小さい（できることが少ない）状態で、上位を大きくしようとすると…
ぐらぐらと、ぐらつきやすい。＝不安定。
ピラミッドの下位が大きい（できることが多い）状態で、上位を大きくしようとすると…
どっしり、揺るがない。＝安定。
と、お仕事を無理せずに長く続けていくためには、職業準備性（土台の力）が大切なのが分かります。
次の章では、5つの要素をそれぞれ解説していきます。
【職業準備性】5つの要素
職業準備性の5つの要素として
があり、これらが以下の順番で積み上がっています。
ここからは各要素のチェックポイントや活用できる社会資源や支援サービスを解説していきます。
1段目：健康
最も下段で、全ての土台になるのが健康！
しんどさがある状態は、何もしていなくても辛いものです。
常に万全とは言わずとも、まずは動ける状態に体調を整えるところから始めましょう。
- 健康のチェックポイント
☐自分の体調管理
☐自分の病気・障害について理解度
☐栄養バランスが良い食事
☐定期的な通院
☐適切なお薬
☐医師の処方通りの服薬
☐自分の体調が崩れる条件
☐体調不良時の対応
☐援助・支援の相談や要請ができているか？ など
- 活用できる社会資源・支援サービス
- 病院・薬局
- 訪問看護
- デイケア
- 生活介護
- 自立訓練
- グループホーム
- 高額療養費制度
- 自立医療支援制度
- 生活困窮者自立支援制度
- 生活保護制度 など
障害を持っていて働けないとお悩みの方は、この点を見落とされている方も多く、コンフィアンサ（就労継続支援B型）に通いながら、ここを整えている方も多くいらっしゃいます。
2段目：日常生活
健康の次は、2段目 日常生活！
お仕事うんぬん。以前に大事なのはプライベートの時間。
生活面と先の健康面を整えていくことで、仕事にも向き合いやすくなります。
ここまでは自分の内の領域。
- 日常生活のチェックポイント
☐生活リズムの定着
☐起床・就寝時間の安定（習慣化）
☐身だしなみ（清潔感ある髪型・服装など）
☐計画を持った金銭管理
☐生活の中のルール（社会性）の認知 など
- 活用できる社会資源・支援サービス
- 訪問介護
- 生活介護
- デイサービス
- 自立訓練
- グループホーム
- 就労継続支援B型事業
- 生活困窮者自立支援制度
- 生活保護制度
- 障がい者手帳 など
1人で生活リズムを整えるのは、なかなか難しいものですが、就労継続支援B型などの支援サービスを利用して、生活の軸を立ててリズムを整えることもできます。
→就労継続支援B型は自分に向いてる？｜マッチする人、しない人の特徴を詳しく見る。
実際にコンフィアンサでは、生活リズムが整わなかった方が、週1回利用から始めて現在は週5日を安定して通所されているケースもあります。
→【利用者さんの声】ご利用11ヶ月目のAさんを詳しく見る。
3段目：対人スキル
3段目からは、自分の外へ！
人との関わりは一朝一夕で完璧になるものではなく、生きていく限り続いていきます。
ここでは、他者をどうするか？より
自分の考え方・行動を調整してみたりするのがポイントです。
- 対人スキルのチェックポイント
☐非言語コミュニケーション
☐感情・情緒のコントロール
☐意思表示
☐言葉づかい
☐協調性
☐あいさつ
☐会話
☐共同作業ができるか？ など
- 活用できる社会資源・支援サービス
- デイサービス
- 自立訓練
- グループホーム
- 就労継続支援B型事業 など
対人面で不安がある方は、コミュニケーションでの配慮がある就労継続支援B型を活用されているケースも多くあります。
4段目：基本的労働習慣
ここからは、ついにお仕事！
まずは、基本的労働習慣。
お仕事には、どの会社、どんな業種・職種でも共通していることがあります。
これまでの健康～対人スキルを踏まえ、この基本の労働習慣を固めていくことで、選べる仕事の幅がぐっと拡がります。
- 基本的労働習慣のチェックポイント
☐働く場のルールの理解
☐安定した勤怠
☐危険への対処・知識
☐仕事の報告・連絡・相談
☐欠勤時の連絡
☐就労への意欲
☐業務への意欲
☐勤務態度
☐業務の持続力・集中力 など
- 活用できる社会資源・支援サービス
- 職業訓練
- 就労継続支援A型事業
- 就労継続支援B型事業 など
就労継続支援サービスでは、お給料・報酬を受け取りながら、自分のペースで労働習慣を身に付ける訓練ができます。
5段目：職業適性
最上段の5段目 職業適性
ここまでの健康～基本的労働習慣を積み重ねて、最上段でようやく「作業の質・スピード・効率」が求められてきます。
逆に言うとここまでが不安定だと、職業適性をうまく発揮できない。ということになります。
仕事や就労支援を転々としてしまう方の中には、職業適性に注目しすぎて、健康～基本的労働習慣を見落としてしまっているケースが多々あります。
- 職業適性のチェックポイント
☐作業環境の変化への対応
☐就労能力の自覚(作業適性・量)
☐指示理解
☐作業の正確性
☐作業速度
☐能率の向上 など
- 活用できる社会資源・支援サービス
- 職業訓練
- 就労移行支援
- 就労定着支援
- ジョブコーチ など
【まとめ】職業準備性（土台）が不安定だと揺らぎやすい。
自分の状態・できていることをピラミッド型に整理してみることで、現在の自分の整えるべき点が見えてきます。
もし、整える点が複数あったとしても、職業準備性ピラミッドに当てはめてみることで、優先順位をつけることができます。
また、職業準備性は一気に整えられるものではなく、自分1人で整えようとすると大変難しいものです。
なので、就労支援サービスを利用しながら整えていく方法もあり、
実際、コンフィアンサでは、生活リズムや体調面に課題があった方が、少しずつ土台を整えながら通所を継続しているケースがあります。
- 職業準備性とは、無理せず仕事を長く続けていくための「土台の力」
- 以下の順で下から積み上げるピラミッドの考え方。これを「職業準備性ピラミッド」という。
- 下ほど重要度 高。
- 下位（健康・生活）が弱い状態で、上位（職業適性・労働習慣）を強くしようとすると不安定になりやすい。
- 仕事や就労支援が続かない方の中には、職業適性に注目しすぎて、健康～基本的労働習慣を見落としてしまっているケースが多々ある。
| 重要度 | ピラミッド段数 | 職業準備性 | 活用できる社会資源・支援サービス |
|---|---|---|---|
| ★☆☆☆☆ | 5段目 | 職業適性 | 職業訓練 就労移行支援 就労定着支援 ジョブコーチ など |
| ★★☆☆☆ | 4段目 | 基本的労働習慣 | 職業訓練 就労継続支援A型事業 就労継続支援B型事業 など |
| ★★★☆☆ | 3段目 | 対人スキル | デイサービス 自立訓練 グループホーム 就労継続支援B型事業 など |
| ★★★★☆ | 2段目 | 日常生活 | 訪問介護 生活介護 デイサービス 自立訓練 グループホーム 就労継続支援B型事業 生活困窮者自立支援制度 生活保護制度 障がい者手帳 など |
| ★★★★★ | 1段目 | 健康 | 病院・薬局 訪問看護 デイケア 生活介護 自立訓練 グループホーム 高額療養費制度 自立医療支援制度 生活困窮者自立支援制度 生活保護制度 など |
