発達障害で仕事が続かないと感じる方へ

こんにちは。
コンフィアンサ スタッフのわたなべです！

発達障害があり、仕事が続かないと悩んでいる方は少なくありません。

• ミスが多いと思う・言われる…
• なぜか人間関係がうまくいかない…
• 仕事に行くのがつらくなる…
• 何回も仕事を辞めてしてしまう…
• 長く働けない… など

このような経験を繰り返すと、
「どこに行っても続かない。」「自分は働けないのではないか。」と不安になってしまいます。

ここで大切なのは、能力が足りないと抱え込むのではなく、
自分の傾向（特性）と環境を整理してみることです。

この記事では、

• 発達障害がある方が仕事が続かないことがある理由と対処法
• 無理なく通える就労支援制度について
• 実際に就労支援制度を利用している方の声

をまとめています。
もし「発達障害」と「仕事が続かない」でお悩みなら、ぜひ読んでみてください。

【理由・対処】発達障害で仕事が続かないのは「特性」と「環境」のミスマッチかも。

発達特性が影響している可能性のある困りごとで働く負荷が大きくなり、仕事を転々としてしまったり、自分は働けない。と感じることがある。といったご相談やお悩みをよく伺います。

たくさんの方からのお話を伺い、以下の点が共通しているかなと感じます。

これらは、自分の傾向（特性）の理解不足とお仕事環境のミスマッチが関係している場合があります。
→「発達特性と発達障害の違い」では、困りごとが生じる考え方を詳しく解説しています。

一口に発達障害といっても、ご自身の発達特性（傾向）によっていくつかの特徴があります。
なので、発達障害そのものより「どんな場面で何に困るのか」に注目・整理することが対処法を見つけるカギになります。

上記の例だと、

このように、困りごとごとに対処法を考えることで、働きやすさにつながる場合があります。

■参考になりそうな記事：
→発達特性と発達障害の違いとは？診断名より「困りごと」に注目する理由

【対処・工夫】時間はかかるけど、1つづつ。

箇条書きにしてみると、

1. どんな場面で何に困ってるかを知る。
2. 自分の傾向・対処法を知る。
3. 働き方や環境を見直す。
4. 自分の特性と対処法を知ってもらう。

と、意外とシンプルなステップです。ですが、時間はかかります。

2.自分の傾向を例にしてみても、

1. 自分で”こういう傾向がある”を見つける。
2. 周りの人から”こういう傾向・人”の意見を聞いてみる。
3. 自分が他者の意見を受け入れる。
4. 対処法を探る。

と、ステップはさらに細かくなります。

そして、2-3 自分が他者の意見を受け入れる。
“こうしているつもりの自分”と”他者から見えている自分”のギャップが大きいほど、受け入れられるまで時間がかかることが多いです。

これは就労支援の現場でもよくある出来事です。

■参考になりそうな記事：
→職業準備性とは？働くための5つの土台をチェックリストで解説

【コツ】1人で解決しようとしない。

失敗が続いたり、話しづらい環境だと、どうしても1人で抱えがちですが、そういう時は大抵1人ではもう、どうしようないことがほとんどです。

私も1人で抱え込んでしまうこともありますが、
そういう時ってまず自分が「1人で抱え込んでいる」ことに気づいてないし、いつまでたっても解決してないです。

なので、周囲の人からの意見を聞いてみたり、専門の窓口・人などに協力をお願いしましょう。

でも、同時に忘れてはいけないのは要求するだけの人にならないこと。
自分ができること・すべきことはし、サポートが必要なことは協力してもらう。のが他者との関わりで自分を擦り減らさないポイントです。

【1番大切！】働けないときは無理しないで。

まずは何はともあれ健康面。
心身の負担が大きいなら、まずは、「動いても少しの余力が残せる」あたりまで健康と生活面を整えることをおススメします。

そして社会復帰には段階があり、社会復帰＝正社員というわけではありません。
いきなりフルタイムで働くのではなく、例えば

• 短時間から始める
• 週に数回から通う
• サポートを受けながら働く
• 自分に合う環境を知る・探す

など、このように少しずつ慣れていく方法もあります。

短時間から通える場所や、サポートを受けながら働ける環境を利用することで、働くことへの不安を減らしていくことができます。

仕事が続かないことに不安を感じている方へ

何度も仕事が続かない・仕事を転々とするといったことを経験すると

• この先どうすればいいのか分からない
• 社会復帰できる気がしない
• 自分に合う仕事が分からない
• 働くのが怖い

と感じてしまうことがあります。
しかし、無理をしながら、仕事を続けることが正解とは限りません。

大切なのは、今の自分に合った方法で少しずつ社会復帰を目指すことです。
そんな発達障害を持っていて働くことに不安がある方のために、就労支援という制度があり、体調に合わせて無理なく通うことができます

体調や気持ちの面での不安がある方でも、就労支援によるサポートを受けつつ、自分のペースで社会復帰を目指すことができます。

また、就労支援以外にも、医療・住まい・お金・生活など、状況に応じて利用できる制度や支援があります。
困りごと別に利用できる制度や相談先については
「社会資源とは？困りごとから利用できる制度・支援をまとめました」をご覧ください。

【社会復帰の練習として】就労支援という制度がある

働くことに不安がある方のために、福祉サービスとして就労支援があります。

この中でも、体調や特性に合わせて長く働くための訓練ができる就労継続支援B型がおすすめです。

就労継続支援B型とは

就労継続支援B型は、精神障害や体調面に不安がある方でも通える福祉サービスです。

この様な環境下で、自分のペースで無理なく働く練習ができます。

【利用者さんの声】社会復帰を目指してコンフィアンサに通われている方のケース

実際にコンフィアンサの利用者さんの中にも、

• 発達障害で仕事が続かない
• 職場の人間関係がつらい
• 何度も転職している
• 自分に合う仕事が分からない

という悩みを抱えて相談に来られる方が多くいます。

最初は見学だけのつもりで、体験～利用を通して今では毎日通えるようになった利用者さんもいます。
→【利用者さんの声】ご利用11ヶ月目のAさん を詳しく見る。

無理に元の状況に戻ろう・戻そうとせず、
今の自分の体調や特性と向き合いながら、焦らずに自分のペースで社会復帰を目指すことが大切です。

【まとめ】発達障害で仕事が続かないと感じる方へ【無理せず働く方法と就労支援という選択】

「今の働き方が苦しい」「何度も仕事が続かない」と感じている場合は、一人で抱え込まず相談から始めてみてください。